title enabled

body 🪄 Физическое действие: «Прикосновение к себе как к храму» 🪄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Сегодня ты сделаешь ритуал заботы о теле. Не ради красоты. А ради связи. Ради понимания: тело — не враг. Оно — мой дом. 🔹 Ляг на кровать. Закрой глаза. Сделай медленный, глубокий вдох — до живота. Выдох — через рот. 🔹 Проведи руками по шее, плечам, бёдрам. Не спеша. Как будто ласкаешь любимого человека. 🔹 Начни шептать себе: «Я благодарю тебя за всё, что ты сохранила.» «Ты мой дом. Ты мой свет.» 🔹 Позволь себе просто лежать без цели — только дышать и чувствовать. 🎙 Это не просто прикосновение. Это встреча с собой. С той, которая заслуживает любви — прямо сейчас.