title enabled

body 🪄 Практика дня: «Как начать ценить одиночество» 🪄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Одиночество часто пугает. Мы учимся жить по чужим нормам, забывая, что свобода — это не внешнее разрешение, а внутреннее решение. 🧭 Как освободиться: 1. Не бойся тишины. Позволь себе быть без звуков, мыслей, действий. 2. Учись отличать одиночество от изоляции. Одно дарит силу, другое — истощает. 3. Создай ритуал для себя. Чашка чая, книга, медитация — всё, что делает тебя целой. 4. Поговори с собой. Не критикуй. Слушай. Поддерживай. 5. Не спеши заполнять пустоту. Иногда она нужна, чтобы освободить место для нового. Ты имеешь право быть одной. Просто потому, что ты есть.